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이어달리기 학습지
작성자
관리자
등록일
Aug 2, 2008
조회수
502
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체육학습지

 학습주제 :

육상경기-이어달리기

 학습목표 : 이어달리기의 과학적 원리를 이해하고 경기규칙을 안다.

 200 년  월   일  2학년  반    번      성  명 (               )


□ 특성과 효과

<특성>

․ (      ) 능력이 기본이 된다.

․ 육상 경기 중 유일한 (      ) 경기.

․ 선수 간의 (           )가 경기 결      과에 결정적 영향을 끼친다.

․ 여럿이 함께 참여함으로써 즐겁게 운    동할 수 있다.

<효과>

․ (                       )등 기초 체    력을 향상시키는데 도움이 된다.

․ 기록 향상을 위해 함께 도전하는 가운   데 (               ), 강인한 정신력   을 기를 수 있다.

 


□ 과학적 원리

이어달리기에서는 각 주자가 최고의 속력으로 달리는 것이 중요하다. 이를 위해서는 효과적인 (          )를 통해 가속에 필요한 시간을 단축하고 속력이 감소되지 않도록 각 주자의 질주가 연결되어야 한다.



□ 운동 기능 익히기

1. 제1주자의 출발법: (          ) 스타트법을 사용하며, 이때 배턴이 출발선 너머

   (    )에 닿지 않도록 유의한다.


2. 나머지 주자의 출발법 : 달려오는 주자의 (      )와 (      )에 맞춰 출발한다.


3. 배턴주고 받기

 가. 배턴을 받을 때는 손바닥을 (    )로 향하여 넓게 펴서 받는다.

 나. 팔을 완전히 펴서 (      ) 상태로 주고받는 것이 유리하다.

 다. 400m 이어달리기에서는 (    )을 본 채로 받는 것이 좋고, 1,600m 이어달리기에서       는 (    )를 돌아보면서 받는 것이 좋다.


4. 이어달리기의 전술

 두 사람이 달리는 (                     )이 일치할 때 가장 효과적이다.

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