- 작성자
- 문해훈
- 등록일
- 2020. 3. 23
- 조회수
- 834
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3학년 체육과 온라인 수업 안내입니다.
수업시간은 주 1회이나 운동은 1주일 동안 꾸준히 합니다.
개학 후 수업 활동에 도움이 되는 내용과 건강을 유지하는 운동방법을 안내합니다.
안내하는 내용을 숙지하고 개항할 때까지 건강을 유지하여 개학 후 수업에 적극적으로 참여합시다.
3학년 실기수행평가 T-볼 타격자세 및 거리/리그 경기
PAPS 종합평가 (제자리멀리뛰기, 유연성, 악력, 왕복달리기)
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월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
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기초체력 |
유연성루틴 |
2회반복 |
2회반복 |
2회반복 |
2회반복 |
2회반복 |
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리스트컬 |
20×5 |
20×5 |
20×5 |
20×5 |
20×5 |
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손벋어 윗몸 |
20×3 |
20×3 |
20×3 |
20×3 |
20×3 |
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앉았다 일어서기 |
15×5 |
15×5 |
15×5 |
15×5 |
15×5 |
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버피테스트 |
10×5 |
10×5 |
10×5 |
10×5 |
10×5 |
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줄넘기 |
앞으로 넘기 1분 도전하기 못하면 나누어 100회×5회 |
앞으로 넘기 1분 도전하기 못하면 나누어 100회×5회 |
앞으로 넘기 1분 도전하기 못하면 나누어 100회×5회 |
앞으로 넘기 1분 도전하기 못하면 나누어 100회×5회 |
앞으로 넘기 1분 도전하기 못하면 나누어 100회×5회 |
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리스트 컬 :https://cafe.naver.com/repeatfam/351
유연성 루틴프로그램, 리스트컬, 손뻗어 윗몸일으키기, 앉았다 일어서기, 버피테스트 순으로 천천히 실시
리스트 컬 외에는 다음 주소에서 프로그램을 찾아 동영상을 보면서 따라 하면 됩니다.
남학생 기준 프로그램이므로 여학생은 유연성 외에 남학생의 2/3~3/5 정도로 실시하면 됩니다.
https://nfa.kspo.or.kr/front/movie/movieTypeList.do#
줄넘기는 1회에 100회를 실시하며 못하면 나누어서 100회를 합니다. 가급적 한 번에 할 수 있도록 노력합니다.
줄넘기도 여학생은 프로그램의 3/5을 실시하며 더 많이 할 수 있도록 시도해봅니다.
실시하고 아래주소의 네이버 폼에 답해보세요. 1주일 실시 후 정성껏 답한 학생에게는 선물을 줄 수도...
| 번호 | 제목 | 등록인 | 등록일 | 조회수 | 첨부 |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | 논술형 평가 교과서 자료 | 문해훈 | 2020. 6. 2 | 845 | |
| 14 | 4월 8일(수)-1학년-3차시-체육 | 강성종 | 2020. 4. 8 | 577 | |
| 13 | 4월 8일(수)-2학년-3차시-체육-건강활동 | 김태곤 | 2020. 4. 7 | 729 | |
| 12 | 4월 1일(수)-1학년-2차시-체육-건강활동 | 강성종 | 2020. 4. 1 | 483 | |
| 11 | 4월1일(수)-2학년-2차시-체육-건강활동 | 김태곤 | 2020. 4. 1 | 628 | |
| 10 | 3월25일(수)-1학년-1차시-체육-건강활동-코라나19 예방 실내운동 | 강성종 | 2020. 3. 23 | 668 | |
| 9 | 3월25일(수)-2학년-1차시-체육-건강활동 | 김태곤 | 2020. 3. 23 | 849 | |
| 8 | 3학년 체육과 온라인 수업안내 | 문해훈 | 2020. 3. 23 | 834 | |
| 7 | 방안에서 하는 운동 | 문해훈 | 2020. 3. 11 | 663 | |
| 6 | 티볼 학습자료(3학년) | 문해훈 | 2020. 3. 9 | 1283 |
체육 3학년 1학기 논술형 평가 PPT 자료.pptx
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스트레스 과연 어떻게 푸나.hwp
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